Los mejores sliders para fitness

Qué son, cómo se usan y las ventajas que ofrecen los sliders para fitness

Los sliders son discos deslizantes creados para realizar un entrenamiento intenso del core. Es decir, son herramientas que sirven para trabajar la faja abdominal o el denominado centro de gravedad del cuerpo, además de los músculos del tren superior e inferior del cuerpo. En la actualidad se han convertido en complementos fundamentales para llevar a cabo las rutinas del entrenamiento funcional.

Su uso es muy sencillo, basta apoyar las manos o los pies en los discos para deslizarnos a la hora de hacer diferentes ejercicios.

La principal ventaja de los sliders es que permiten introducir multitud de variantes en los ejercicios, trabajando así todo nuestro cuerpo.

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¿Por qué comprar sliders para fitness?

Los sliders son herramientas económicas, ligeras y fácilmente transportables, por lo que podemos llevar a todas neustras sesiones de entrenamiento. Se trata de un producto muy versátil para los entrenamientos basados en la fricción, mejorando la potencia, el equilibrio, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad, la agilidad y los cambios de dirección.

Permiten trabajar al unísono varios grupos musculares, mientras activamos todos los músculos del core durante la ejecución de cada movimiento. Y todo ello bajo un área de entrenamiento deslizante. De hecho, los sliders transforman el ejercicio en movimientos fluidos y suaves, por lo que las sesiones intensas implican un menor impacto físico.

No faltan razones para incorporar estás prácticas herramientas a nuestras sesiones de entrenamiento funcional, puesto que los deslizadores de doble cara funcionan de forma suave en casi todas las superficies. Además, las posibilidades que ofrecen son prácticamente infinitas, proporcionando una gran variedad de ejercicios deslizantes a los deportistas, de manera que los entrenamientos se vuelven más dinámicos y divertidos.

Con este tipo de controles deslizantes, las manos y los pies siempre están en contacto con el suelo, trabajando todo el cuerpo sin riesgo de lesiones, lo que resulta enormemente efectivo para la tonificación de todos los grupos musculares. Son tan ligeros y compactos que podemos meterlos en la mochila y llevarlos a cualquier sitio para realizar nuestros entrenamientos. También son ideales para realizar nuestras rutinas en casa, sin necesidad de contar con grandes máquinas que ocupen mucho espacio.

Los sliders están ganando cada vez más adeptos, ya que son perfectos para fortalecer todos los músculos que comprende el core: abdominales, musculatura profunda de la columna, flexores, oblicuos, pelvis, musculatura lumbar y glúteos. Es decir, todos los grupos musculares que envuelven la zona central de nuestro cuerpo.

Al trabajar de manera particular la zona del abdomen y las extremidades, los sliders nos aportan estabilidad, control de nuestra postura corporal, coordinación y mayor eficiencia durante los movimientos. Aparte de estos importantes beneficios, es una alternativa ideal para aliviar los dolores de espalda, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la respiración.

Además de sliders para fitness, en nuestra tienda tenemos:

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