Las mejores plataformas vibratorias para fitness

Qué son, cómo se utilizan y qué ventajas nos ofrecen las plataformas vibratorias para fitness

Las plataformas vibratorias son unas máquinas cardiovasculares que sirven como complemento muy eficiente del entrenamiento clásico. Estos aparatos permiten trabajar los músculos, incidiendo en ellos debido a las vibraciones de distinta intensidad que generan, lo cual provoca una contracción libre de sobrecargas en los músculos, en los tendones y en los cartílagos.

Antes de empezar a utilizar la plataforma vibratoria es preciso realizar un calentamiento de 5 a 10 minutos. Esta fase de calentamiento previa genera el aumento del flujo sanguíneo y la lubricación de las articulaciones y los ligamentos. Tras este breve periodo preparatorio, el usuario puede subirse a la máquina y seleccionar la velocidad y la duración de la sesión. En función de la parte del cuerpo que se desee trabajar, el usuario se colocará en distintas posturas mientras el aparato emite las vibraciones.

Los principales beneficios de las plataformas vibratorias se traducen en un aumento de la tonificación de los músculos, una mayor flexibilidad, mejora de la circulación sanguínea y reducción de la celulitis.

Las plataformas vibratorias más vendidas

Las últimas novedades en plataformas vibratorias

¿Por qué comprar plataformas vibratorias para fitness?

Las plataformas vibratorias están revolucionando el mundo del fitness y del entrenamiento físico. Su uso está indicado para el fortalecimiento de los músculos, para la rehabilitación de lesiones, para adelgazar e, incluso, como método de preparación para diferentes pruebas deportivas.

Esta máquina para fitness cada vez goza de más popularidad porque permite alcanzar una óptima condición física sin la necesidad de esfuerzos extremos, y en cortos intervalos de tiempo. Muchos de los atletas de élite emplean las plataformas vibratorias para ejercitar y potenciar su fuerza muscular, así como para mejorar la circulación de la sangre, especialmente en el tren inferior del cuerpo. No obstante, su uso es aconsejable durante breves periodos de tiempo y con una intensidad moderada.

Las vibraciones de estas máquinas para fitness también repercuten positivamente en el control de la densidad ósea, siendo su uso muy adecuado para prevenir la osteoporosis. Aunque es preciso señalar que sus resultados son más notables si se sigue una dieta saludable acompañada de ejercicio regular. No olvidemos que se trata de un complemento para las rutinas deportivas.

Además, una vez que finaliza la sesión de entrenamiento, las plataformas vibratorias ofrecen la posibilidad de utilizarlas para masajear distintas partes del cuerpo. Si te decides por adquirir una de estas máquinas, puedes elegir entre varios tipos: las verticales, las oscilantes y las multidireccionales. Las verticales producen movimientos hacia arriba y hacia abajo. Las oscilantes (o basculantes) se caracterizan por efectuar dos movimientos de modo simultáneo: uno de arriba hacia abajo y otro de izquierda a derecha. Por último, las plataformas multidireccionales son las más completas, puesto que tienen la capacidad de realizar movimientos en todas las direcciones al mismo tiempo: de arriba abajo, de izquierda a derecha y de atrás hacia delante.

En definitiva, puedes escoger la plataforma vibratoria que mejor se adapte a tus necesidades físicas y metabólicas, logrando unos resultados sorprendentes si sigues unas rutinas diarias activas y saludables.

Además de plataformas vibratorias, en nuestra tienda tenemos:

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